Fitnessangebote

Aquarobic ist Aerobic im Wasser und eine Art weiterentwickelte Wassergymnastik. Durch die besonderen Verhältnisse im Wasser ist Aquarobic eine besonders rückenfreundliche und gelenkschonende, aber auch effektive Art der Gymnastik.

Dieses Kursangebot bietet ein Ganzkörpertraining mit dem Focus auf Arme, Beine, Po und Bauch. Der Kurs findet im tiefen Bereich des Nichtschwimmerbeckens statt, wodurch jederzeit Bodenkontakt besteht. Hilfsmittel, wie Schwimmnudel, Hanteln oder Flexistäbe mit Paddeln an den Enden, bieten eine noch größere Vielfalt an Übungen und damit Fitness auf einem höheren Level.

Unser Kurse starten im Mai und finden in 12 Einheiten statt. Zusätzlich zum Eintritt in das Auebad wird eine Teilnehmergebühr von 60€ erhoben (nur 50€ für Vereinsmitglieder des TSV Wendezelle). Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung bei den Schwimmmeistern oder direkt bei der Trainerin möglich.

Aerobic ist ein Ausdauertraining zu Musik, das Elemente aus der Aerobic enthält. Es werden vor allem die Atmung und das Herzkreislaufsystem trainiert. Hier darf die Herzfrequenz steigen und ordentlich geschwitzt werden.

Durch Cardio Power wird die Fettverbrennung angeregt und der Stoffwechsel gesteigert. Außerdem ist Cardio Power hervorragend zum Stress-Abbau geeignet und um einfach mal den Kopf freizubekommen.

Sie wollen Herz und Kreislauf in Schwung bringen, ihre Kondition verbessern oder ihre Muskulatur kräftigen? Dann sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs bietet eine bunte Mischung aus BBP, Cardio und Zirkeltraining. Hier ist für jeden etwas dabei, der Spaß an Bewegung hat.