Fitness- und Seniorensport

„körperliches und geistiges Wohlbefinden“

Fitness- Senioren- und Gesundheitssport für alle Altersklassen bis ins hohe Alter
In der heutigen Gesellschaft finden die Begriffe Fitness und Gesundheit immer mehr Beachtung. Die
Bevölkerung wird durch Medien, Krankenkassen und Politik dazu angehalten, sich für ihre Gesundheit
zu engagieren und die Vielzahl an Angeboten zu nutzen. Mit über 9 Millionen Trainierenden ist der
Fitnesssport die teilnehmerstärkste Sportart, noch vor Fußball und Turnen. Regelmäßiges Fitness-
oder Gesundheitstraining bringt zahlreiche gesundheitliche und soziale Vorteile mit sich. Der Trend
zum Fitnesstraining nimmt weiterhin zu. Es wird davon ausgegangen, dass diese Entwicklung auch
über die nächsten drei Jahrzehnte anhält. Auch Unternehmen haben den Stellenwert von Gesundheit
und Fitness erkannt und bieten zunehmend Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) an, um
Ihre Mitarbeiter zu unterstützen.
Auch wir als TSV Wendezelle bieten daher ein umfassendes Angebot an Fitness- und
Gesundheitskursen an. Ergänzt werden diese festen Kurse durch aktuelle Workshops zu neuen
Trends oder kurze ergänzende Angebote, z.B. Tai CHI, Qi Gong oder auch Aroha. Freitags haben wir
eine Variostunde, in der immer ein variierendes Angebot stattfindet. Auch Kooperationen mit
Kommunen oder Unternehmen sind denkbar. Wir haben qualifizierte, lizensierte und engagierte
Übungsleiterinnen.
Derzeit verfügen wir über vier qualifizierte Trainerinnen mit der Trainer -B- Lizenz für Präventionssport
bzw. einem anerkannten Studium, so dass einige Kurse auch ab 2024 mit Krankenkassen anteilig
abgerechnet werden können.
Auch wenn Sie nicht Mitglied in unseren Verein werden können, bieten wir zu einigen Kursen auch ein
10er-Karten oder Kurs-Angebot. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Unser Kursangebot wird immer
aktuell in der „Rubrik“ Aktuelles eingestellt. Kommen Sie vorbei oder erkundigen sich bei der
Abteilungsleiterin Petra Krischker bzw. den Trainerinnen.

Unser regelmäßiges aktuelles Angebot im Speziellen:

AKTIV BLEIBEN  IM ALTER – das ist das Motto für Frauen ab 60 Jahre.
Jeder weiß, Sport erhält und fördert die Vitalität. Sie sind auf der Suche nach rückengerechtem
Gesamtkörpertraining, Erhaltung der Beweglichkeit, aber auch Gedächtnistraining in Verbindung mit
Bewegung und das alles in voller Harmonie in einer sozialen Gruppe? Dann sind Sie hier genau
richtig. Schließen Sie sich uns an.

Ansprechpartnerinnen: Sonja Schurig oder Gisela Schmidt

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

AQUAFIT ist Aerobic/Krafttraining im Wasser. Durch die besonderen Verhältnisse im Wasser ist
Aquafit eine besonders rückenfreundliche und gelenkschonende, aber auch effektive Art der
Gymnastik. Dieses Kursangebot bietet ein Ganzkörpertraining mit dem Focus auf Arme, Beine, Po
und Bauch. Hilfsmittel, wie Schwimmnudel, Hanteln oder Flexistäbe mit Paddeln an den Enden, bieten
eine noch größere Vielfalt an Übungen und damit Fitness auf einem höheren Level. Unsere Kurse
starten grds. im Mai und finden in 10 Einheiten statt. Zusätzlich zum Eintritt in das Auebad wird eine
Teilnehmergebühr erhoben. Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung direkt bei der Trainerin möglich.

Ansprechpartnerin: Anna Mecke

Aktuelle Trainingszeiten nach Rücksprache mit der Trainerin (saisonbedingt bei Öffnung des Auebades)

BODYFIT Sie wollen Herz und Kreislauf in Schwung bringen, ihre Kondition verbessern oder ihre
Muskulatur kräftigen? Dann sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs bietet eine bunte Mischung aus
BBP, Cardio und Zirkeltraining. Hier ist für jeden etwas dabei, der Spaß an Bewegung hat. Dieses
Training findet mit oder ohne Geräte statt. Für alle, die ordentlich schwitzen wollen.

Ansprechpartnerin: Svenja Aumüller

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

 

BODYWORKOUT ist ein vielfältiges Kraftausdauertraining mit oder ohne unterschiedliche Geräte, bei
peppiger Musik. Es stärkt die Kraft verschiedener Muskeln ebenso wie durch teilweise
Intervalltrainings auch das Herz-Kreislaufsystem.

Ansprechpartnerin: Petra Krischker

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

DANCEWORKOUT ist ein Workout in Anlehnung an ZUMBA, tänzerisch schwitzen nach aktuellen
Rhythmen, Samba oder Latinomusik und fit werden bei jeder Menge Spaß – auch für Nichtmitglieder.

Ansprechpartnerin: Sonja Schurig

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

MOBILITÄT – STRETCH & RELAX ist ein intensives Mobilitäts,- Dehnungs- u.
Entspannungsprogramm mit Yogaanteilen für Mann und Frau.

Ansprechpartnerin: Petra Krischker

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

NORDIC WALKING – fit mit zwei Stöcken.
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten. Obwohl manch einer das
„Gestöckel“ vielleicht belächelt, sollten sich Couch-Potatoes von Nordic Walkern eine Scheibe
abschneiden. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den
Stoffwechsel an, stärkt die Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer
die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.
Unsere Nordic Walking Gruppe besteht nun schon seit 2005 und trifft sich regelmäßig zum Sport an
der frischen Luft.

Ansprechpartnerin: Gisela Schmidt

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

OUTDOOR FITNESS ist ein Cardio- und Kraftprogramm mit Bewegung an der frischen Luft und unter
Einbeziehung von Naturgeräten am Wendezeller Sportplatz und Bewegung in der Umgebung (saisonbedingt).

Ansprechpartnerin: Petra Krischker

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den
Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und auch die Atmung wird mit den
Bewegungen koordiniert.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer langfristig seine
Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern will, ist hier genau richtig.
Dieses Kursangebot ist auch für Nicht-Mitglieder zugänglich.
Ansprechpartnerin: Andrea Schwesinger
Näheres siehe Übersicht Kursangebot

RÜCKENFIT wird von lizensierten /ausgebildeten Übungsleiterinnen geleitet (bitte anfragen).
Ein starker Rücken (und Bauch) beugt gerade in der heutigen Zeit schmerzhaften Haltungsschäden
vor. Die Kurse bieten ein umfangreiches Angebot an Entspannungs- und Mobilitätsübungen, um die
Rückenmuskulatur zu stärken und die Haltung zu verbessern. Das Trainieren von Kraft, Ausdauer und
Koordination steht dabei im Vordergrund. Dieses Kursangebot ist auch für Nicht-Mitglieder zugänglich.

Ansprechpartnerinnen: Erika Grösch oder Svenja Aumüller

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

YOGA
Michaela ist ausgebildete Yogalehrerin und unterrichtet vorrangig Hatha Yoga. Hatha Yoga ist
eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch
körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Hatha Yoga erfreut sich derzeit großer Beliebtheit. Wir bieten bis zu je 10stündige Kurse mit
angemeldeten Teilnehmern/innen-auch für Nichtmitglieder.

Ansprechpartnerin: Michaela Wolter-Bartels

Aktuelle Trainingszeiten siehe Übersicht Kursangebot

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Aktiv bleiben im Alter

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Aktiv bleiben im Alter Mittwoch 17:15 – 18:10 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg
Donnerstag 15:00 – 16:00 Uhr

Ansprechpartner

 

Name
Sonja Schurig & Gisela Schmidt

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Aquafit

Trainingszeiten

Gruppe

Die neuen Termine stehen noch nicht fest. Eine Anmeldung wird ab April möglich sein.

 

Ansprechpartner

 

Name Telefon
Anna Mecke 0160/94706297

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Bodyfit

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Bodyfit Donnerstag 19:00 – 19:55 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg

Ansprechpartner

 

Name
Svenja Aumüller

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Bodyworkout

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Bodyworkout Montag 20:00 – 21:00 Uhr Auehalle Wendeburg

Ansprechpartner

 

Name
Petra Krischker

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Danceworkout

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Danceworkout Mittwoch 18:15 – 19:10 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg

Ansprechpartner

 

Name
Sonja Schurig

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Mobilität - Stretch & Relax

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Mobilität – Stretch & Relax Mittwoch 19:15 – 20:10 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg

Ansprechpartner

 

Name
Petra Krischker

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Nordic Walking

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Nordic Walking Dienstag 09:30 – 11:00 Uhr Bahnhofstr. Rieselfeld

Ansprechpartner

 

Name
Gisela Schmidt

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Outdoor Fitness

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Outdoor Fitness saisonbedingt   Sportplatz Wendezelle

Ansprechpartner

 

Name
Petra Krischker

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Pilates

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Pilates Freitag 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg
Sonntag 10:00 – 11:00 Uhr

Ansprechpartner

 

Name
Andrea Schwesinger

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Rückenfit

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Rückenfit Montag 15:45 – 16:45 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg
Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr

Ansprechpartner

 

Name
Erika Grösch & Svenja Aumüller

 

Trainingszeiten & Ansprechpartner - Yoga

Trainingszeiten

Gruppe

Tag

Uhrzeit

Ort

Yoga Montag 18:10 – 19:20 Uhr Mehrzweckhalle Wendeburg
Mittwoch 16:00 – 17:10 Uhr

Ansprechpartner

 

Name
Michaela Wolter-Bartels